Uso de la mascarilla en el centro.

Uso de la mascarilla en el centro.

por | Oct 29, 2020 | Sin categoría

Ante la nueva situación que nos acompaña, el uso de mascarilla dentro de la instalación del Centro Deportivo ZEM Castro Urdiales a partir de hoy es OBLIGATORIA. El uso de la mascarilla es obligatorio para acceder a la sala de actividades y durante la limpieza del...
Calentando motores hacia la «nueva normalidad»

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por | Jun 3, 2020 | aviso

Parece que se está acercando el momento de volver a encontrarnos en el centro deportivo ZEM Castro Urdiales y volver a disfrutar y ponernos en forma juntos.     En los próximos días iremos informando de: Una novedad tecnológica que os va a encantar, la «nueva...
ZEM Salud vuelve a abrir: el protocolo anti COVID19

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por | May 9, 2020 | servicios

A partir de este lunes, 11 de mayo 2020, volvemos a abrir los servicios de fisioterapia del centro deportivo Zem Castro Urdaiales. Zem dispone de medios de desinfección ambiental que actúa antes durante y después de cada sesión. Se tiene que acudir con una cita...
Confinamiento => TRX Circuito TABATA con 6 bloques

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por | Abr 29, 2020 | servicios

Realiza este circuito TABATA compuesto de 6 bloques de ejercicios TRX con 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso entre cada ejercicio. Al finalizar los 6 bloques se desarrollará un descanso de 3 minutos antes de comenzar de nuevo. Bloque 1: 2 ejercicios de...