Clases de Pilates en Castro Urdiales

Desde el centro deportivo Zem ofrecemos clases de pilates en Castro Urdiales, el Pilates es una actividad dirigida la cual une técnicas y principios de nuestro cuerpo para crear un sistema de entrenamiento muy completo. Alguna de estas técnicas y principios son:

  • Precisión
  • Fluidez
  • Concentración
  • Centralización
  • Control
  • Respiración

Horario Pilates en Castro Urdiales

Las clases de pilates del centro Zem Castro Urdiales se celebran:

  • los lunes de 17h a 18h
  • los martes de 17h a 18h
  • los miercoles de 17h a 18h
  • los jueves de 17h a 18h

Son clases de pilates en grupo reducido, 8 personas de máximo.

Tarifa de la clases de pilates

Ofrecemos un amplio tarifario con:

  • una tarifa mejorada para los socios de ZEM
  • una tarifa adaptada a lo que consumes, varia en función del numero de dia
  • una tarifa con bonos que te permite hacer pilates sin cuota mensual

 

Pidenos información sobre las clases de Pilates en Castro Urdiales

Las sesión de Pilates en Castro Urdiales organizadas en el centro ZEM estan monitorizadas por prepadores fisicos titulos y especialistas en pilates. ¡Animaros a probarlas! Contactanos o pásate por recepción del centro.

 

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL MÉTODO PILATES?

Los pilates es una actividad fisica que tiene muchos ventajas al nivel fisiologico y mental:

  • Tonifica y fortalece la musculatura sin aumentar masa muscular.
  • Mejora la flexibilidad, la agilidad del movimiento y el sentido del equilibrio, además se obtienen
    mejoras en la propiocepción por aumento de la coordinación intra e intermuscular.
  • Mejora la alineación corporal y promueve hábitos posturales correctos.
  • Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática.
  • Activa la musculatura profunda y propioceptiva.
  • Aumenta la concentración reduciendo los niveles de estrés.

¿A QUIEN VA DIRIGIDA LAS CLASES DE PILATES?

Los pilates son una actividad dirigida tanto a personas deportistas como a personas con diferentes patologías dada su adaptabilidad en los ejercicios y a las capacidades individuales, para así conseguir una correcta evolución en los entrenamientos.

PILATES COMO CLASE COMPLEMENTARIA

Los pilates son una practica que te permite aprender a conocer tu cuerpo mediante el ejercicio físico, además se capaz de reducir y prevenir diferentes tipos de lesiones como problemas de espalda.