Instalaciones de ZEM CASTRO URDIALES

Zonas:

  • Zona de cardio.
  • Zona fitness.
  • Zona funcional
  • Zona Blackroll.
  • Zona de estiramientos y CORE.
  • Salas de actividades dirigidas.
  • Sala de cyclo.
  • Sala actividades con soporte musical.
  • Sala tatami.
  • Sala de actividades para el bienestar.
  • Sala de asesoramiento nutricional.
  • Salas de fisioterapia.

 

 

  • Zona de cardio:

 

El Centro Deportivo ZEM cuenta con una zona acondicionada para poder desarrollar ejercicio cardio-vascular lo que nos va a permitir aumentar nuestra temperatura corporal para un posterior trabajo de fuerza, desarrollar trabajos de resistencia tanto aeróbicos como anaeróbicos, etc… Esta zona se compone de más de 140m2 y está formada por: 36 puestos de cardio.

  • 3 Ergómetros.
  • 7 cintas de correr.
  • 7 elípticas.
  • 1 bicicleta de triatlón (cabra).
  • 8 bicicletas verticales.
  • 10 bicicletas de spinning.

 

  • Zona fitness

 

El Centro Deportivo ZEM cuenta con 380m2 y más de 50 puestos destinados al trabajo de la fuerza. Este espacio a su vez se divide en tres zonas: 

  • Máquinas sectorizadas.
  • Estación de poleas.
  • Trabajo con peso libre.

En el espacio de máquinas sectorizadas contamos con un conjunto de máquinas que abarcan todos los grupos musculares permitiendo un trabajo guiado completo.

En la estación de poleas contamos con 10 poleas, las cuales se pueden combinar para el trabajo de ejercicios más completos y en los que podemos desarrollar diferentes ejercicios semi-guiados.

En la zona de peso libre, contamos con 8 bancos, entre los que se encuentras press inclinado, declinado y neutro. Además contamos con barras olímpicas, barras Z, discos de diferentes pesos y un mancuernero compuesto por más de 60 mancuernas desde los 2kg hasta los 40kg.

  • Zona Blackroll:

 

En esta zona encontramos material blackroll de diferentes texturas. Este objeto de espuma dura permite la recuperación deportiva a través de auto-masaje. Estos masajes tienen efectos en el tejido miofascial (tejido conectivo de los músculos). 

El uso después de cada entrenamiento del Blackroll permite prevenir el dolor muscular y mejora la recuperación. Se puede usar también de forma previa al entreno a modo de calentamiento.

  • Zona de estiramientos y trabajo de CORE

 

En el Centro Deportivo ZEM contamos con una zona destinada a los estiramientos y trabajo de CORE. En esta zona podrás encontrar material como esterillas, gomas, fitballs, balones medicinales, rodillo de abdominales, etc… los cuales nos van a permitir trabajar de una forma más completa y cómoda la fuerza en el CORE y nuestra flexibilidad.

  • Salas de actividades dirigidas.
  • Sala de ciclo: En esta sala con 24 bicicletas se desarrolla la actividad de cyclo, en la que nuestros monitores van guiando las 20 horas semanales de las que disponemos. Además los usuarios pueden ir viendo la cadencia, kilómetros completados, tiempo que llevan pedaleando y vatios que ejercen de manera individual a través de las “centralitas” con las que cuentas cada una de las bicicletas.
  • Sala actividades con soporte musical: Esta sala con más de 75m2, se desarrollan actividades como Zumba, ZEM Pump y Boxeo. Se trata de una sala con suelo de parquet, lo que favorece el deslizamiento en el movimiento para poder desarrollar las actividades con fluidez y agilidad. Por otra parte cuenta con una pared de espejo, el cual ayuda a la corrección de la técnica y la simetría corporal en la realización de las clases.

 

Esta sala dispone material variado para el desarrollo de las actividades anteriormente nombras: barras, discos de diferentes pesos, topes, esterillas, mancuernas de diferentes pesos, cuerdas de saltar, steps, alturas, etc….

  • Sala tatami: En esta sala con más de 75m2, llevan a cabo actividades como TRX o circuito funcional. Esta sala tiene la peculiaridad que el suelo es de tatami, es decir, es un suelo almohadillado que permite poder trabajar de forma más cómoda las diferentes actividades que allí se desarrollan.

 

Tiene material como TRX, fitballs, mini-bands, bosus, cajones polimétricos, kettlebels, steps, alturas, gomas, cuerdas de saltar, etc…

  • Sala de actividades para el bienestar: En esta sala se desarrollan actividades para el bienestar como Educación Postural y Pilates. Se trata de una sala de 80m2, insonorizada, con suelo de parquet y un pared de espejo que nos permite poder observar nuestro cuerpo para poder mejorar nuestra higiene postural. Esta sala cuenta con material como fitballs, blackrrols, pelotas de auto-masaje, esterillas, mini-bands, bosus, etc…
  • Sala de Asesoramiento Nutricional:

 

En esta sala nuestro asesor nutricional titulado pasa consulta y hace las mediciones y toma de datos necesarias para poder planificar una rutina alimenticia acorde con cada uno de los objetivos de las diferentes personas que están interesadas en su servicio. Cuenta con material especializado para la toma de pliegues, peso de análisis corporal, etc…

  • Salas de Fisioterapia:

 

En estas dos salas nuestros fisioterapeutas titulados pasan consulta y realizan las diferentes técnicas para la salud y bienestar de nuestros pacientes. Cuenta con material acorde para las diferentes técnicas que en el Centro Deportivo ZEM se practican además de maquinas Indiba, con las cuales se pueden llevar a cabo parte de las técnicas que se desarrollan.