En ZEM Castro-Urdiales nos hemos vuelto aun más madrugadores, hemos ampliado el horario de apertura a las 7 de la mañana y para los más madrugadores, asi puedes completar tu rutina de pesas o de cardio antes de empezar tu jornada laboral. Lo que esta hecho no esta por hacer.
Ademas de abrir a las 7 de la mañana hemos añadido una clase de Cyclo Indoor los lunes, martes y jueves a las 7h15. Al las 8 se acaba la clase , el tiempo de ducharte y a las 8h20 esta ya en la calle preparado para ir a lidiar con tus actividades diarias.
Siendo muy pronto y una actividad cardio tienes que tomar medidas de cara a tu desayuno. Los entrenamientos en ayunas tienen ciertas virtudes pero lo que te recomendamos es tomar un desayuno ligero 40 minutos antes de venir, o sea nada más levantarte. Y después de la clase hacer un desayuno normal para arrancar el día habiendo hecho actividad física y teniendo repuesta la baterías hasta el almuerzo.
Nuestros entrenadores os están esperando.
Consulta los horarios de apertura de centro ZEM y de las clases.
