Confinamiento => Circuito Funcional 1
Durante estos días de cuarentena estaréis realizando muy pocos movimientos funcionales: se anda menos, no se suben escaleras y apenas se realizan esfuerzos de core o del tren superior. Frente a esta realidad os proponemos una primera rutina de circuito funcional que...#yomequedonecasa El juego de la oca
Puedes agrandar cada imagen haciendo clic en ellas, o puedes bajarte el juego de la OCA ZEM en formato PDF.Ergómetro, aprende a calibrarlo.
En la «Área Cardio» del centro deportivo ZEM Castro Urdiles los usuarios tienen más de 30 puestos disponibles: cintas para correr, bicis estáticas, bicis de spining, una cabra de triathlon, elípticas y unos ergómetros. El ergómetro es una máquina para realizar una...AMPA Castro Urdiales en el centro ZEM
Desde el Centro Deportivo ZEM nos alegramos en comunicar el acuerdo logrado con las Asociaciones de Madres y Padres de Alumnos de los diferentes colegios e intitutos de Castro-Urdiales. Mediante este acuerdo: Los miembros de la familia con al menos 15 años contarán...Usa el transporte público.
Desde la plaza de la Barrera hasta en frente de la entrada del centro ZEM en 10 / 15 minutos.